• Препараты для потенции
• Как улучшить потенцию у мужчин в 35 лет

Как улучшить потенцию 10 эффективных способов для мужчин

Сексуальная активность у каждого человека очень различна. Она зависит от множества условий, как внешних, так и внутренних. Есть врожденные особенности: половая конституция, психическое здоровье, которые определяют основу сексуального поведения человека Пики сексуальной активности могут быть кратковременными: психологический и физический подъем после победы, занятий спортом; некое возбуждающее действие или зрелище. Основное поведение мужчины обусловлено уровнем гормонов и возрастом, воспитанием и культурой В молодости большинство мужчин гиперсексуальны, примерно в возрасте 17-23 лет наступает первый пик сексуальной активности. Это происходит из-за быстрого полового созревания, избыточной выработки мужского гормона тестостерона, познания себя и отношений с женщинами Кстати, женщины в этом возрасте обычно еще не успевают раскрыть свои сексуальные потребности и созревают позже.

Слабая эрекции у мужчин, причины, лечение, профилактика

Постепенно мужчина накапливает сексуальный опыт, а гормональный фон стабилизируется, тестостерон выравнивается до оптимального уровня. Это позволяет лучше контролировать свое сексуальное поведение, снижается желание постоянных половых контактов. Со стороны может показаться, что это спад активности, но на деле это просто нормализация сексуального поведения, когда качество связей не менее важно, чем количество. С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается, что влияет и на желание.

К 40 годам у большинства мужчин начинается явный спад сексуальной активности. Это связано не только с гормональным фоном, но и с возросшим уровнем ответственности, количеством дел и обязанностей. Накопившаяся усталость и стресс плохо влияют на сексуальную жизнь.

В этом возрасте уровень возбудимости уже ниже, поэтому на сексуальный настрой гораздо сильнее влияют внешняя среда и психологические моменты. Зрелому мужчине уже может требоваться дополнительный стимул, чтобы заинтересоваться сексом. Мужчина может говорить и думать о сексуальной жизни ничуть не реже, но влечение по сравнению с молодостью будет неизбежно ниже. После 45-50 лет у большинства мужчин есть проблемы со здоровьем сердца, сосудов, половой системы, что сказывается на устойчивости эрекции и делает ее слабее. Примерно половина мужчин после 50 лет жалуются на проблемы с эрекцией.

Сексуальная активность у мужчин пики, спад, как повысить.

Болезни часто требуют приема препаратов, и некоторые медикаменты отрицательно влияют на сексуальную активность. Помимо возраста и хронических болезней, часто возникает лишний вес. Избыток жировых клеток и сидячий образ жизни снижают уровень тестостерона и даже могут стимулировать выработку женских гормонов.

Стресс тоже добавляет проблем, поскольку при этом выделяется кортизол – гормон стресса. Не все мужчины сталкиваются с проблемами в сексуальной жизни в определенном возрасте, это очень индивидуально. Но если подобное произошло, мужчина может повысить свою сексуальную активность путем изменения образа жизни.   Учтите, если есть какие-то заболевания, в этом случае поход к врачу должен быть первым шагом.  

Как уже было сказано выше, ожирение влияет на уровень тестостерона. Исследования показывают, что мужчины с ожирением имеют уровень тестостерона в два раза ниже, чем худые.

Фермент ароматаза, который содержится в жировых клетках, трансформирует мужские андрогены в женские эстрогены. Поэтому при ожирении помимо сниженной сексуальной активности могут появиться нервозность, избыточный рост груди. При этом снижение выработки тестостерона ведет к еще большему накоплению жира.

Как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях и усилить ее.

Выбраться из этого порочного круга можно, только похудев. Согласно данным многих исследований, активная тренировка вызывает прилив крови, улучшает настроение и повышает уровень половых гормонов. Важно только не переборщить, иначе вы получите только усталость. Хорошо помогает сочетание силовых нагрузок с аэробными – бег, плавание, велосипед и т.д. Конечно, этому совету сложно следовать – не так просто решаются все проблемы. Но нужно хотя бы начать, поскольку стресс напрямую влияет на уровень влечения. Чем больше стресса – тем ниже уровень сексуальной активности Постоянный недосып также снижает уровень тестостерона, не говоря уже про психологическое состояние.

Для нормального восстановления нервной системе требуется качественный, долгий сон не менее 7-8 часов. Недостаток минералов и витаминов может плохо влиять на весь организм.